Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Praktizierende, die die wohltuenden Wirkungen von Bewegung, Atmen und Entspannen der Methode des Hatha Yoga erleben möchten.

Klassische Haltungen, sowie Übungen zur Körperdehnung und Kräftigung werden in fließender Abfolge unter Einbeziehung des natürlichen Atemrhythmus ausgeführt. Dabei steht die Steigerung des Wohlbefindens und die Verbesserung der Körperwahrnehmung im Vordergrund.

Die Kurse sind für alle Altersstufen und für die unterschiedlichsten Lebenslagen angedacht und geeignet. Voraussetzung ist die Freude am Bewegen und Entspannen in netter Gruppenatmosphäre.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und auch kein Hindernis.

Die Kurse sind zertifiziert, so kann bei regelmäßiger Teilnahme ein Zuschuss bei der gesetzlichen Krankenkasse beantragt werden.